Find nemt rundt i dit indhold
Sense Indhold
Guidede sensekurser
Guides
Sense opskrifter
Opskrifter
Få overblik over dine fremtidige aktiviteter
Sense Aktivitetskalender
Læs også..
Forstår Senseprincipperne
Guidede sensekurser
Guides
Hold dig opdateret
Nyeste indslag
Alt materiale fra Sense
Viden
Hold dig opdateret
Nyeste indslag
Hold dig opdateret
Nyeste indslag
Find nemt rundt i dit indhold
Sense Indhold
Guidede sensekurser
Guides
Sense-teamet byder dig velkommen i
Vi byder dig velkommen i
Bliv en del af klubben
Premium
Lige nu får du September-challenge med i dit premium-årsabonnement. September-challenge er fra d. 6/9 til d. 27/9 - og kan tilgås af nye medlemmer, indtil d. 25/10.
Basis
Premium
Lige nu får du September-challenge med i dit premium-årsabonnement. September-challenge er fra d. 6/9 til d. 27/9 - og kan tilgås af nye medlemmer, indtil d. 25/10.
Basis
Dit liv – Din forandring
I Senseklubben møder du et veloplagt og professionelt sundhedsteam, der tager dig i hånden fra første skridt og ikke slipper, før du er klar.
For Basis & Premium
Senseklubbens madplaner gør dit liv lettere. Ikke kun fordi du taber dig, men også fordi du langt lettere kommer omkring planlægning, indkøb og madlavning – og samtidig undgår madspild. Du kan nemt og hurtigt tilpasse din madplan til dine personlige præferencer ved at udskifte retter i madplanen med retter fra opskriftsuniverset. Indkøbslisten tilpasser sig automatisk.
Læs mere om madplanerFor Basis & Premium
Mangler du inspiration til din madlavning? Så prøv Senseklubbens opskriftsunivers, der hjælper dig til at holde fast i en sund livsstil. Vi udgiver 10-15 nye opskrifter hver uge, så der er hele tiden nyt at vælge imellem. Som medlem kan du bruge opskrifterne i dine madplaner, hvor du også får indkøbsliste samt energi- og håndfuldfordeling.
Gå til opskriftsuniversKun for Premium
Gæster, specialister, hygge og alvor. Vi inviterer spændende gæster til en snak, tager dig med i køkkenet og serverer viden om sundhed, mad og vægttab på en letforståelig måde.
Læs mereKun for Premium
Du kan få al den støtte og hjælp, du ønsker, for du har direkte adgang til hele Sense-teamet og de øvrige medlemmer af Senseklubben. Du kan stille spørgsmål og foreslå emner, der skal tages op.
Læs mereKun for Premium
Webinarer med inspiration til dit liv med Sense, hvor du kan stille spørgsmål undervejs. Suzy og Sense-teamet vil være værter i webinarerne, der handler om alt fra mentale strategier til konkret viden om mad, sundhed og vægttab.
Se indholdDit liv – Din forandring
Vægttab handler om meget andet end tallet på vægten, derfor har vi lavet Senseklubben – til dig!
Med Senseklubbens Premium-medlemskab får du et fleksibelt online-forløb, der hjælper dig med at få styr på vanerne og ikke mindst at få madglæden, kropsglæden og livsglæden tilbage.
Bliv medlemTogether we make sense!
En åbenlys fordel ved Sense-livsstilen er vægttab og fastholdelse af resultatet, men det er ikke den største fordel!
Sense er ikke en kur eller vejen til det store vægttab på 3 dage. Sense er sund fornuft – en livsstil for helt almindelige mennesker, der ikke vil leve under regeltyranni og forbud, men spise helt almindelig mad, nyde livet og være tilfreds med krop og vægt.
Senseklubben er et unikt online fællesskab med fokus på hele dig uden restriktiv kalorietælling og kedelig kurmentalitet.
Læs mere“Sense giver mening - til både hverdag og fest. Senseklubben er et dejligt fællesskab med ligesindede, som knokler med vægttab som en selv. Man mødes med omsorg og gode råd. Der er altid nogle, der kan hjælpe med svar på alle de spørgsmål og udfordringer, man møder undervejs.”
”Min hustru og jeg anede ikke, hvad vi gik ind til, da vi meldte os ind i Senseklubben. Vi blev mødt af et genialt koncept og en meget positiv tilgang til kost og vægt. Resultatet er foreløbigt, at vi på mindre end tre måneder har tabt henholdsvis 5 og 10 kilo udelukkende ved at ændre en lille smule på vores kost.”
”I Senseklubben får man altid super lækre opskrifter, det er mad, som man kender, bare på en anden måde, og det hele smager så skønt. Det er dejligt, at intet er forbudt, for så er det langt lettere at holde fast i kostomlægningen.”
”Jeg har tidligere levet efter Sense og tabt mig 12 kilo, så jeg har rimeligt godt styr på principperne. Jeg savnede dog lidt mere struktur samt input til mad, opskrifter, kost og sundhed. Alt det og meget mere har jeg fået i Senseklubben, og det gør det let for mig at holde fast.”
”Jeg har tabt mig 30 kilo med Sense. Det er et koncept, der bare duer. I Senseklubben har jeg fået ro og frihed til at leve det liv, jeg gerne vil. Jeg sætter tid af dagligt til at fylde på med viden og peptalks fra klubben. Det giver mig stof til eftertanke i løbet af dagen. ”
”Det, som jeg elsker ved Sense, er, at det ikke er en slankekur, men en livsstilsændring, som handler om hele mennesket. I Senseklubben oplever jeg en høj grad af faglighed, fællesskab og sammenhold - også når det går op ad bakke. Jeg hænger i.”
”For mig er Sense en naturlig livsstil, som let kan tilpasses min måde at leve på. Intet er forbudt, det hele handler om balance. Jeg føler mig tryg i Senseklubben, fordi Suzy, Jesper og de andre fra Sense-teamet alle har en ernæringsfaglig baggrund.”
I 2017 blev Sense kåret som vinder af sundhedsprogrammet ”En kur der dur” på TV 2. Programmets to eksperter, læge Jerk W. Langer og klinisk diætist Irene Brøndum, udtalte i forbindelse med afgørelsen:
”Sense-kuren vinder, fordi deltagerne synes, den var forholdsvis let at være på, let at købe ind til, og man kan spise nogenlunde det, man plejer, bare med tilrettede mængder. Princippet med at bruge hænderne gør, at man kan bruge den alle steder, også når man er social.”
Ingen varer i kurven.
Bliv en del af klubben
Premium
Lige nu får du September-challenge med i dit premium-årsabonnement. September-challenge er fra d. 6/9 til d. 27/9 - og kan tilgås af nye medlemmer, indtil d. 25/10.
Basis
Premium
Lige nu får du September-challenge med i dit premium-årsabonnement. September-challenge er fra d. 6/9 til d. 27/9 - og kan tilgås af nye medlemmer, indtil d. 25/10.
Basis