1/ Vægttab og fastholdelse

Med Senseklubbens madplaner vil du kunne forvente at tabe mellem ½ – 2 kilo per uge afhængig af dit køn, din udgangsvægt og dit aktivitetsniveau. Madplanerne henvender sig til alle – både til dig, der netop er startet op på Sense, og til dig, der blot er på udkig efter inspiration og en nem håndsrækning til at leve sundt og varieret.

2/ Mindre madspild og flere penge

Madplanerne er sammensat, så råvarerne bliver brugt ugen igennem på forskellige, spændende måder. På den måde får du mindre madspild i køkkenet, og du kan nøjes med at handle ind en gang om ugen. Du sparer altså både tid og penge.

3/ NEMT: Planlæg ugen fra sofaen

Vink farvel til hurtige hovsa-løsninger fem minutter over spisetid og kedelige gåture frem og tilbage langs supermarkedets køledisk. Med Senseklubbens madplaner får du en dugfrisk plan over ugens måltider direkte i din indbakke hver onsdag, så du i fred og ro kan få planlægge dine indkøb. Så bliver det vist ikke nemmere.

Nemt & bekvemt

En madplan, der bringer dig tættere på et vægttab

Savner du det sidste skub for at komme rigtigt i gang med din nye Sense-livsstil? Så er en madplan fra Senseklubben den håndsrækning, du har brug for. Du modtager madplanen hver lørdag direkte i din indbakke. Det er nemt og billigt – og sidegevinsten er et vægttab, der holder ved.

Bliv medlem

Lær din madplan at kende

Så meget fylder dit måltid..

Alle måltider er angivet med små spisekassesymboler. Spisekassesymbolet viser dig, hvor meget måltidet fylder. En halv spisekasse vil være halvt udfyldt mens en hel spisekasse vil være helt udfyldt. Måltiderne er ikke angivet med kalorier, men du kan regne med følgende:

  • En 1/4 spisekasse er cirka 125-150 kcal
  • En 1/2 spisekasse er cirka 250-300 kcal
  • En hel spisekasse er cirka 500-650 kcal

Alle måltider er gennemregnet i et professionelt ernæringsberegningsprogram og godkendt af en klinisk diætist.

Stadig i tvivl? Læs mere her