1/ Vægttab og fastholdelse

Med Senseklubbens madplaner vil du kunne forvente at tabe mellem ¬Ĺ ‚Äď 2 kilo per uge afh√¶ngig af dit k√łn, din udgangsv√¶gt og dit aktivitetsniveau. Madplanerne henvender sig til alle ‚Äď b√•de til dig, der netop er startet op p√• Sense, og til dig, der blot er p√• udkig efter inspiration og en nem h√•ndsr√¶kning til at leve sundt og varieret.

2/ G√łr livet lettere

Senseklubbens madplaner g√łr dit liv lettere. Du f√•r masser af inspiration og kan nemt og hurtigt tilpasse din madplan til dine personlige pr√¶ferencer ved at udskifte retter i madplanen med retter fra opskriftsuniverset, hvor vi hver uge udgiver 10-15 nye opskrifter. Indk√łbslisten tilpasser sig automatisk.

3/ Mindre madspild og flere penge

Madplanerne er sammensat, s√• r√•varerne bliver brugt ugen igennem p√• forskellige, sp√¶ndende m√•der. P√• den m√•de f√•r du mindre madspild i k√łkkenet, og du kan n√łjes med at handle ind en gang om ugen. Du sparer alts√• b√•de tid og penge.

Nemt & bekvemt

En madplan, der bringer dig tættere på et vægttab

Savner du det sidste skub for at komme rigtigt i gang med din nye Sense-livsstil? S√• er en madplan fra Senseklubben den h√•ndsr√¶kning, du har brug for. Du modtager madplanen hver onsdag direkte i din indbakke. Det er nemt og billigt ‚Äď og sidegevinsten er et v√¶gttab, der holder ved.

Bliv medlem

Lær din madplan at kende

Så meget fylder dit måltid

Alle m√•ltider er angivet med sm√• spisekassesymboler. Spisekassesymbolet viser dig, hvor meget m√•ltidet fylder. En halv spisekasse vil v√¶re halvt udfyldt, mens en hel spisekasse vil v√¶re helt udfyldt. M√•ltiderne er ikke angivet med kalorier, men du kan regne med f√łlgende:

  • En 1/4 spisekasse er cirka 100-200 kcal
  • En 1/2 spisekasse er cirka 200-330 kcal
  • En hel spisekasse er cirka 450-650 kcal

Alle måltider er gennemregnet i et professionelt ernæringsberegningsprogram og godkendt af en klinisk diætist.

Stadig i tvivl? Læs mere her