Rugbrød med leverpostej dertil gulerodsstave med pesto og mandler
Tid i alt: 5 min.
Arbejdstid: 5 min.
Antal:
Rugbrød
1 ½ skive rugbrød
70 g leverpostej
Tilbehør
¼ agurk
2 gulerødder
30 g oliebaseret pesto
15 g mandler
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Smør rugbrød med leverpostej.2
Skær agurk i skiver eller stave og gulerødder i stave.3
Servér rugbrød med agurk på og gulerødder med pesto til. Læg mandlerne ved som en ekstra snack.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Agurk; gulerod |
| Håndfuld 3: | Leverpostej |
| Håndfuld 4: | Rugbrød |
| Fedt: | Mandler; oliebaseret pesto |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
25 min. 
760 kcal
350 kcal
